"Il est important à tout âge et plus encore entre 55 et 75 ans d’adopter des conduites favorables au “bien-vieillir”.
Les principales recommandations sont les suivantes:
• continuer à entretenir, voire améliorer son capital intellectuel, physique, social et psychique (promotion de la santé) ;
• prévenir les maladies survenant avec l’âge en adoptant un mode de vie adaptée ;
• prendre en charge précocement les maladies ou les troubles qui sont susceptibles d’entraîner une incapacité ;
• avoir une activité physique ou sportive régulière ;
• adapter son alimentation selon les principes du Programme National Nutrition Santé (PNNS) ;
• adapter son environnement physique et social ;
• conserver une vie sociale riche et les liens intergénérationnels ;
• lutter contre l’isolement ;
• valoriser les notions de projet de vie, d’estime de soi, d’adaptation au changement. "
Extrait du Plan National "Bien vieillir" 2007-2009
http://www.travail-solidarite.gouv.fr
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